Angst voor de bevalling is heel logisch. Je weet immers dat het waarschijnlijk geen pretje zal worden. En iedere bevalling is weer anders, hoe de jouwe zal verlopen weet je niet van te voren. Er kan hierdoor veel onzekerheid en spanning in je lichaam zitten. En misschien denk je zelfs aan pijnbestrijding. Maar pas daarmee op! Want is het echt nodig? Ga eerst eens na waar je precies bang voor bent, want pijnbestrijding is niet altijd de oplossing. Angst verminderen is wèl de oplossing! Je kan...

Mediteren brengt allerlei voordelen met zich mee. Misschien ben je nog zwanger en heb je lastige momenten. Of je baby is al geboren en er komt een hoop op je af. Dan doe je er goed aan om even een paar minuten per dag te mediteren, het brengt je echt een hoop verlichting. Als je nog nooit hebt gemediteerd en je gaat ermee beginnen, dan kan het zijn dat het je onrustig maakt. Je zit, je mediteert, en al snel voel je dat je op wilt staan om dingen te gaan doen. “Wil ik hier wel de tijd voor...

Helaas zijn veel vrouwen tijdens de zwangerschap misselijk. Sommigen alleen in het eerste trimester, anderen de gehele zwangerschap. En ook is het misselijke gevoel niet bij iedereen hetzelfde. Heel vervelend. Er kunnen diverse oorzaken voor zijn. Het lichamelijke aspect en de vele bijbehorende veranderingen kunnen uiteraard een grote rol spelen. Daarnaast is het zo dat ook psychische elementen (gedeeltelijk) de oorzaak kunnen zijn van de misselijkheid. Dat hoeft uiteraard niet voor iedere...

Een depressie is vaak het gevolg van een voorafgaande periode waarin er meer is gebeurd dan je aankon. Je bent bijvoorbeeld teveel over je grenzen heen gegaan, er zijn misschien nare dingen gebeurd waar je geen invloed op had, of er zijn andere zaken voorgevallen die heftig waren. Een paar dagen na de geboorte van je kind ben je als moeder op je aller gevoeligst. Mochten er zaken zijn die al een hele tijd spelen, gevoelige zaken, dan is de kans het grootst dat deze op dat moment op zijn...